نوشته‌هایی با برچسب "گل های تازه"

سالاد گل کلم؛ شکل تازه ای از یک پیش غذای سالم سالاد گل کلم؛ شکل تازه ای از یک پیش غذای سالم

سالاد یکی از پیش غذاهای سالم و مفید در سفره است؛ به خصوص اگر تصمیم به کنترل وزن داشته باشیم و آن را همراه با غذا در وعده ناهار و یا به عنوان جایگزین وعده شام مصرف کنیم. البته رعایت تنوع در این پیش غذا نکته مهمی است زیرا هریک از سبزی ها، مواد مغذی گوناگونی دارند که با رعایت تنوع غذایی، انواع ریزمغذی های مورد نیازمان را تأمین خواهند کرد. این هفته، سالاد گل کلم را تجویز و تحلیل می کنیم. با ما همراه شوید. ● طرز تهیه. ابتدا گل کلم های خرد شده را با کمی آب بخارپز کرده و سپس با هویج رنده شده و کلم قرمز های ریز شده مخلوط کنید. در ظرفی دیگر سیب زمین

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه