نوشته‌هایی با برچسب "پوره سیب زمینی"

انواع پوره سیب زمینی انواع پوره سیب زمینی

سیب زمینی را پس از آب پز کردن به شکل پوره دربیاورید و آن را با موادی که در ادامه مطلب می آید مخلوط کنید تا ارزش غذایی آن بیشتر شود. *برای افزایش مقدار پروتئین و کلسیم آن، پنیر صبحانه به پوره سیب زمینی اضافه کنید. *برای معطر کردن و افزودن آنتی اکسیدان، گیاهان تازه مانند پیازچه، شوید، رزماری، ریحان خرد شده به آن اضافه کنید. *مقداری مغز میوه خرد شده به آن بیفزایید. *برای کم کردن کالری، به جای شیر و خامه، روغن زیتون و سیر به پوره اضافه کنید تا سیستم ایمنی را تقویت کند. *برای جذب ویتامین C، مقداری آب لیموی تازه به آن اضافه کنید. *پیاز کاراملی شده و

توپک‌های نان شکم‌پر با پوره سیب زمینی توپک‌های نان شکم‌پر با پوره سیب زمینی

مواد لازم برای ۷ نفر. * روغن برای سرخ کردن- به‌اندازه کافی. * سیب زمینی آب پز و پوره شده- ۵ عدد متوسط. * نخود سبز آب پز شده- نصف پیمانه. * نمک و فلفل- به‌اندازه کافی. * آب لیمو- نصف لیمو. * پودر زنجبیل و زیره- هر کدام یک قاشق چای خوری. * گشنیز تازه خرد شده- ۲ قاشق غذاخوری. * برگ نعناع تازه- ۱۰ برگ. * نان تست- ۱۵برش. * آب- نصف پیمانه. * آرد ذرت- ۲ قاشق غذاخوری. * پنیر گودای رنده شده- ۳ قاشق غذاخوری. طرز تهیه:. * پوره سیب زمینی، نخود، پودر زنجبیل، نمک و فلفل، زیره، برگ گشنیز، نعناع، پنیر و آب لیمو را ترکیب کنید و به‌اندازه گردو به شکل توپک دربیاو

طرز تهیه پوره سیب زمینی با تخم مرغ پوشه طرز تهیه پوره سیب زمینی با تخم مرغ پوشه

مواد لازم. سیب زمینی : دو عدد متوسط. کره : ۵۰ گرم. شیر : یک فنجان. تخم مرغ : یک عدد. نمک : یک دوم قاشق چایخوری. روش تهیه:. سیب زمینی را پوست کنده در آب و نمک آب پز کنید. سپس آبکشی کرده و با کره بکوبید. حالا شیر را اضافه کرده و کاملا با هم مخلوط کنید. جداگانه در یک ماهیتابه آب را به جوش آورده ، تخم مرغ را در آب بدون اینکه هم بزنید بپزید. و در کنار پوره قرار دهید و سرو کنید. فوت آشپزی. برای پختن تخم مرغ بعد از اینکه آب به جوش آمد آتش را ملایم کنید تا تخم مرغ از هم باز نشود. نکته سلامت :. ترکیب تخم مرغ و سیب زمینی آنقدر پرانرژی هست که بتواند ی

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه