نوشته‌هایی با برچسب "طرز تهیه مرغ شکم پر"

طرز تهیه مرغ شکم پر با برنج قهوه ای طرز تهیه مرغ شکم پر با برنج قهوه ای

گوشت مرغ از منابع غذایی حاوی پروتئین محسوب می شود و هر فرد روزانه به یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدنش نیازمند است. پروتئین در بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن و ساختمان هورمون ها اثر دارد و تقریبا برای بیشتر فعالیت های حیاتی بدن موردنیاز است بنابراین کمبود آن عوارض بسیاری را در بدن ایجاد می کند. این هفته تصمیم گرفته ایم یکی از غذاهای پرپروتئین را به شما معرفی کنیم. با ما همراه شوید. مقدار کالری. مواد اولیه مرغ شکم پر در مجموع ۳۰۰۰ کیلوکالری انرژی دارند. اگر این غذا میان ۶ نفر تقسیم شود، به هر نفر ۵۰۰ کیلوکالری انرژی خواهد رسید. در

طرز تهیه مرغ شکم پر در فر با طعم سیب طرز تهیه مرغ شکم پر در فر با طعم سیب

مواد لازم :. -مرغ : یک عدد. -روغن زیتون : ۲ قاشق مرباخوری. -سیب ترش : یک عدد کوچک برش زده. -کرفس برش زده : یک ساقه. -پیاز خرد شده : یک عدد کوچک. -سیر رنده شده : ۲ حبه. -پوست لیموی رنده شده : یک قاشق مرباخوری. -نمک و فلفل و پاپریکا : به میزان کافی. طرز تهیه :. -فر را روی ۲۰۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. -مرغ را بشویید و آماده کنید. -سیب، پیاز و پوست لیمو را با هم مخلوط کنید. -روغن زیتون را به همه قسمت های (داخل شکم و خارج) مرغ بمالید. داخل مرغ را با مواد پرکنید. روی مرغ را کمی نمک، فلفل و پاپریکا بمالید. -مرغ را در ظرف مناسب قرار دهید و به مدت

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه