نوشته‌هایی با برچسب "طرز تهیه اسفناج"

طرز تهیه املت اسفناج مکزیکی طرز تهیه املت اسفناج مکزیکی

این املت سنتی با افزودنیهای تازه از قبیل گشنیز، پنیر فلفلی و چاشنی ذرت، به غذایی تازه با رنگها و طعمی عالی تبدیل شده است. این غذای کامل، برای یک وعده شام یا ناهار فوری و لذیذ بسیار مناسب است. ● مواد لازم (برای ۲ نفر). ▪ ۴ عدد تخم مرغ. ▪ یک قاشق سوپ خوری گشنیز تازه خرد شده. ▪ کمی نمک. ▪ کمی پودر زیره سبز. ▪ روغن برای چرب کردن ماهیتابه. ▪ یک چهارم پیمانه از پنیر مورد علاقه خوابانده شده در فلفل تند و روغن زیتون (این پنیر را میتوانید با قرار دادن مکعبهایی از پنیر مورد نظرتان در ظرفی پر از روغن زیتون و فلفل قرمز تند تهیه کنید. درب ظرف را بسته و در

طرز تهیه سالاد اسفناج و تحلیل تغذیه ای آن طرز تهیه سالاد اسفناج و تحلیل تغذیه ای آن

برخی افراد وقتی تصمیم به کاهش وزن می گیرند، اولین کاری که می کنند حذف شام است و به جای آن در این وعده غذایی فقط سالاد می خورند. در حالی که به گفته متخصصان تغذیه، داشتن این عادت غذایی نه تنها فایده ای ندارد بلکه عوارضی نیز خواهد داشت و مانع کاهش وزن می شود بنابراین هر نوع سالادی را باید قبل، همراه یا بعد از غذای اصلی میل کرد. البته بهتر است سالاد با انواع سبزی های تازه تهیه شده باشد و برای هرچه مغذی تر کردن آن، از انواع میوه ها و مغز های خام استفاده کرد. نمونه ای از آن سالاد اسفناج است. مقدار کالری. موادغذایی سالاد اسفناج در مجموع تقریبا ۱۰۰۰

طرز تهیه سوپ اسفناج و خامه اسپانیایی طرز تهیه سوپ اسفناج و خامه اسپانیایی

تهیه سوپ سرد نیاز کشورهای گرمسیر است و اسپانیا از این نظر در بین کشورهای مختلف پیشتاز است. این سوپ در مرحله اول پخته می‌شود، سپس سرد می‌شود. در روزهای بهاری و تابستانی، سوپ سرد نیاز غذایی بدن شما را تامین کرده و در عین حال اشتهای شما را برای صرف شام زیاد می‌کند. مواد لازم برای ۴ نفر:. روغن مایع: ۴ قاشق غذاخوری. اسفناج: ۵۰۰ گرم، ساطوری. پیاز متوسط: یک عدد، ساطوری. لیمو ترش: یک عدد. خامه: یک پیمانه. شوید ساطوری: ۳ قاشق غذاخوری. خیار متوسط: ۲ عدد، ساطوری. پنیر موتزارلا یا پارمزان: ۴ قاشق غذاخوری، رنده شده. نمک و فلفل: به میزان لازم. روش تهیه:. ۱

طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج، یک سوپ زمستانی طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج، یک سوپ زمستانی

در روزهای سرد پاییزی و زمستانی بیشترین غذایی که برای هر کسی دلپذیر است، سوپ های گرم و خوش طعم است. تفاوت این سوپ با مدلهای دیگر سوپ قارچ و اسنفناج در این است که بدون پنیر خامه ای درست می شود. مواد لازم برای 3 نفر :. اسفناج خرد شده : یک پیمانه. قارچ نازک برش زده : ۶عدد بزرگ. سیر رنده شده : یک حبه. شیر : ۲پیمانه. روغن مایع : نصف قاشق چای خوری. آب : ۲پیمانه. آرد ذرت یا نشاسته : ۲قاشق غذاخوری. نمک و فلفل : به اندازه کافی. آب لیموی تازه : یک قاشق مرباخوری. طرز تهیه :. اسفناج را با شیر بجوشانید تا اسفناج نرم شود. از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک ش

طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج

در روزهای سرد پاییزی و زمستانی بیشترین غذایی که برای هر کسی دلپذیر است، سوپ های گرم و خوش طعم است. تفاوت این سوپ با مدلهای دیگر سوپ قارچ و اسنفناج در این است که بدون پنیر خامه ای درست می شود. مواد لازم برای 3 نفر :. اسفناج خرد شده : یک پیمانه. قارچ نازک برش زده : ۶عدد بزرگ. سیر رنده شده : یک حبه. شیر : ۲پیمانه. روغن مایع : نصف قاشق چای خوری. آب : ۲پیمانه. آرد ذرت یا نشاسته : ۲قاشق غذاخوری. نمک و فلفل : به اندازه کافی. آب لیموی تازه : یک قاشق مرباخوری. طرز تهیه :. اسفناج را با شیر بجوشانید تا اسفناج نرم شود. از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک ش

طرز تهیه رولت مرغ و اسفناج طرز تهیه رولت مرغ و اسفناج

مواد لازم برای ۲نفر:. سینه یک مرغ کامل. اسفناج. ژامبون. پیاز ریز شده یک عدد کوچک. روغن زیتون کمی برای داخل تابه. زعفران آب کرده و آبلیمو به میزان لازم. روش تهیه:. ۱. ابتدا سینه کامل یک مرغ را که معمولا به دو تکه تقسیم می‌کنیم، بدون استخوان کرده و فیله‌های آن را نیز جدا می‌کنیم. ۲. هر سینه را نیز از عرض به دو قسمت تقسیم کرده و با بیفتک کوب، خوب می‌کوبیم. تکه‌های مرغ را با زعفران، آبلیمو، نمک و فلفل مزه‌دار کرده و می‌گذاریم تا یک ساعت بماند. در این فاصله مواد میانی را آماده می‌کنیم. ۳. ابتدا پیاز را ریز خرد کرده و با دو قاشق روغن زیتون تفت م

طرز تهیه سوپ اسفناج ایتالیایی طرز تهیه سوپ اسفناج ایتالیایی

مواد لازم. • یک عدد پیاز متوسط خرد شده. • 4 حبه سیر رنده شده. • دو قاشق چایخوری پودر سبزیجات معطر. • دو قاشق غذاخوری کره. • 850 گرم آب مرغ. • یک عدد سیب زمینی خرد شده. • 510 گرم اسفناج تازه. • نمک. • دو پیمانه شاهی آبی. • 60 گرم پنیر پارمسان رنده شده. • دو عدد گوجه فرنگی کوچک خرد شده. روش تهیه. 1. در یک قابلمه، سیر، پیاز و سبزیجات معطر را داخل کره و روی حرارت ملایم به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا پیاز سبک شود. 2. آب مرغ و سیب زمینی را اضافه کنید و اجازه دهید بجوشد. پس از جوشیدن، در قابلمه را بگذارید تا سیب زمینی ها نرم شوند. سپس از روی حرارت برد

طرز تهیه گراتن اسفناج و پاستا طرز تهیه گراتن اسفناج و پاستا

مواد لازم:. پاستای درشت : نیم کیلوگرم. اسفناج تازه و ریز : ۶پیمانه. روغن زیتون : ۳ قاشق غذاخوری. سیر خرد شده : ۲حبه. نمک و فلفل : به میزان کافی. پنیر پارمیزان رنده شده : یک چهارم پیمانه. خامه : یک پیمانه. طرز تهیه :. فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی گراد تنظیم کنید و ظرف مناسب پیرکس را کمی چرب کنید. پاستا را طبق دستور روی بسته آماده و آبکش کنید. سیر را در روغن تفت دهید و اسفناج را با کمی نمک و فلفل اضافه کنید. پاستا و اسفناج را با هم مخلوط کنید، خامه و سپس پنیر روی آن بریزید و بگذارید به مدت نیم ساعت و تا زمانی که روی آن طلایی و ترد شود، بپزد.

طرز تهیه املت اسفناج و پنیر طرز تهیه املت اسفناج و پنیر

مواد لازم:. تخم مرغ ۴ عدد. شیر کم چرب ۱ لیوان. اسفناج خرد شده ۵۰۰ گرم. کره ۲ قاشق غذاخوری. گوجه فرنگی ۲ عدد. پنیر پیتزا رنده شده ۱۰۰ گرم. نمک و فلفل به مقدار لازم. طرز تهیه. ۱. اسفناج و گوجه های خرد شده را روی حرارت متوسط قرار دهید. کره و نمک روی آن بریزید و ۵ دقیقه تفت دهید سپس نصف لیوان آب اضافه کنید. در ظرف را ببندید و ۱۰ دقیقه اسفناج را بپزید؛ پس از ۱۰ دقیقه در ظرف را باز بگذارید و حرارت را بالا ببرید و تفت دهید تا آب مواد کشیده شود سپس از روی حرارت بردارید. ۲. تخم مرغ ها را داخل کاسه ای بشکنید و شیر، نمک و فلفل به تخم مرغ ها اضافه کنید

طرز تهیه سالاد کلم و نان اسفناج طرز تهیه سالاد کلم و نان اسفناج

مواد لازم:. کلم برگ سبز رنده شده: ۳پیمانه. کلم برگ قرمز رنده شده: ۲پیمانه. هویج رنده شده: یک پیمانه. پیاز قرمز نازک برش زده: یک پیمانه. سیب سبز رنده شده: یک عدد. گشنیز تازه خرد شده: نصف پیمانه. ۲عدد لیمو: آب به همراه پوست رنده شده آن. روغن زیتون: ۲قاشق غذاخوری. نمک، فلفل و پودر جوزهندی: هر یک نصف قاشق مرباخوری. مواد لازم برای تهیه نان:. روغن زیتون: یک قاشق مرباخوری. اسفناج شسته و خرد شده: یک پیمانه. آرد گندم: یک پیمانه. پودر زیره: یک قاشق مرباخوری. پودر گشنیز: یک قاشق مرباخوری. آب ولرم: نصف پیمانه. نمک و فلفل: به اندازه کافی. طرز تهیه:. برای ته

طرز تهیه املتی با اسفناج و پنیر چدار طرز تهیه املتی با اسفناج و پنیر چدار

یک املت با کمی پنیر چدار و اسفناج روی آن، کاری می کند فراموش کنید که همیشه مجبور بودید سبزیجاتی که مادرتان به غذای شما اضافه می کرد را بخورید. مزه این املت عالی است و از خوردن آن با پنیر چربی که چربی اضافی به بدنتان نمی رساند لذت می برید. این املت را با کباب ترکی و شیر بادام هم امتحان کنید؛ فوق العاده خوش مزه می شود. مواد مورد نیاز :. تخم مرغ : 2 عدد. اسفناج : مقداری. کرده : 50 گرم. روغن زیتون و نمک و فلفل : به مقدار لازم. پنیر چدار : 1 بسته. طرز تهیه :. مقدار کمی کره داخل ماهیتابه بریزید. دو تخم مرغ داخل کاسه شسکته و هم بزنید. تخم مرغ را به

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه