نوشته‌هایی با برچسب "سونای خشک یا بخار"

درباره سونای خشک و بخار چقدر می دانید؟ (بخش اول) درباره سونای خشک و بخار چقدر می دانید؟ (بخش اول)

به خاطر فواید زیادی که سونا برای سلامتی داره استفاده ازش به طور فزاینده ای در حال گسترشه و در باشگاه ها، هتل ها و حتی خونه های اجاره ای هم ساخته میشن. قبل رفتن به سونا خیلی مهمه که درباره فواید و عوارضی که داره اطلاعات داشته باشین. فواید: تسکین عضلات و مفاصل . گذراندن وقت در سونای بخار باعث میشه ماهیچه ها و مفاصل تسکین پیدا کنن. همچنین سونا باعث میشه عضلات از شر درد خلاص بشن. فواید: کیفیت خواب رو بهبود میده . سونا ذهن رو آروم کرده و باعث میشه بدن و ذهن احساس راحتی بیشتری داشته باشن. این آرامش و رهایی از استرس میتونه کیفیت خواب رو بهبود بد

درباره سونای خشک و بخار چقدر می دانید؟ (بخش دوم) درباره سونای خشک و بخار چقدر می دانید؟ (بخش دوم)

در قسمت قبلی درباره فواید سونا براتون گفتیم، در ادامه میخوایم چندتا توصیه بکنیم و از خطرات سونا برای برخی افراد شما رو آگاه کنیم. خطرات: مشکلات پوستی . اگه به مدت طولانی در معرض حرارت شدید قرار بگیرین، گرما میتونه به پوست معادل سوختگی با آفتاب یا سوختگی حرارتی صدمه بزنه. همچنین اگه زخم باز یا پوست حساسی داشته باشین میتونه اونا رو تحریک کنه. خطرات: کاهش وزن موقتی . بیشتر افراد دوست دارن در اتاق بخار بمونن چون فکر میکنن با عرق کردن زیاد وزنشون هم کم میشه. اما حقیقت اینه که بیشتر کاهش وزن فقط به خاطر عرق کردن و از دست دادن آبه که وقتی آب بنوش

سونای خشک در برابر سونای بخار سونای خشک در برابر سونای بخار

سونای خشک. سونای خشک چیه؟. سونای خشک اتاقی با گرمای زیاد اما بدون بخاره، و درجه اش بین ۸۰ و ۱۰۰ درجه سانتیگراده. فواید سونای خشک:. -استرس رو کاهش میده. -عضلات رو تحریک میکنه. -باعث کاهش وزن میشه: میتونین در ده دقیقه نیم کیلو وزن کم کنین. -گرما باعث میشه سیستم گردش خون سریعتر و سختتر کار کنه، مواد باقی مانده در سرخرگ ها رو پاکسازی میکنه و سلامت قلب رو افزایش میده. معایب سونای خشک:. -گرمای خشک میتونه باعث تاول زدن و سوختگی پوستتون بشه. -ممکنه تشنگی بیش از حدی رو به علت کم شدن آب بدن تجربه کنین (بعد از یه جلسه). -بدنتون ممکنه در برابر مکش گرمای خش

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه