نوشته‌هایی با برچسب "آب و کاهش وزن"

آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک میکند؟ و هشت سوال دیگر درباره ی آب آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک میکند؟ و هشت سوال دیگر درباره ی آب

آیا در روز به ۸ لیوان آب نیاز دارم؟. مثل آدمای نادون معده ی خودتونو با بطری های آب پر نکنید؛ اجازه بدید تشنگی راهنماتون باشد. اینکه روزانه چه مقدار آب نیاز دارید بستگی به رژیم غذایی،سایز، و مکانیزم بدن دارد. برطبق مقاله ای که در سال ۲۰۰۸ درباره افسانه آب در مجله انجمن آمریکایی نفرولوژی چاپ شده هیچ کس واقعا نمیدونه ۸ لیوان از کجا اومده. “لسلی بانسی” مدیر تغذیه ورزشی مرکز پزشکی دانشگاه پیترزبورگ به این مجله میگه: به یاد داشته باشید که ورزش کردن مکانیزم تشنگی شما را کند میکند. او توصیه میکند قبل از شروع ورزش برای دوری از کم آبی ۲۰ اونس آب بنوش

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه