مجله اینترنتی پاورست | powerset.ir

عکس جدید و عجیب الناز شاکردوست

برچسب ها: الناز شاکردوست شاکردوست عکس جدید الناز شاکردوست ,.

ادامه مطلب ...
ارزش خودروهای مورد استفاده در آخرین نسخه جیمز باند ۳۷ میلیون دلار است

خودروها یکی از ارکان اصلی فیلم‌های سینمایی است و حضور این خودروها در فیلم‌هایی نظیر جیمز باند نیز بیش از پیش پررنگ‌تر می‌شود. سری فیلم‌های جیمز باند نیز از جمله‌‌ی این موارد است. اطلاعات ارائه شده حکایت از این دارد که در آخرین فیلم سینمایی سری جیمز باند با عنوان Spectre خودروهایی به ارزش ۳۷ میلیون دلار مورد استفاده قرار گرفته است. در سری فیلم‌های جیمز باند یا همان مامور ۰۰۷، خودرو نقش انکارناپذیری دارد؛ بطوریکه همیشه جیمز باند از بهترین خودروهای ممکن با قابلیت‌های خارق‌العاده استفاده کرده است. آخرین فیلم سینمایی سری جیمز باند پاییز امسال به

ادامه مطلب ...
نقشه‌ی فیس‌بوک برای ساخت مدرسه‌های آینده

فیس‌بوک تنها یک شبکه‌ی بزرگ اجتماعی در دنیای مجازی نیست. مارک زاکربرگ، سکان‌دار این غول دره‌ی سیلیکون، ایده‌های خلاقانه‌ و فراتر از فیس‌بوک را در ذهن خود می‌پروراند. این شرکت با سرمایه‌گذاری در بخش آموزش و فراهم کردن زیر‌ساخت‌های نرم‌افزاری لازم، در پی تحول در نظام آموزشی است تا نسلی جدید از دانش‌آموزان را تربیت کند. مایک سگو، Mike Sego، یکی از چهره‌های سرشناس در دنیای کارآفرینی و بازی‌های آنلاین است که فعالیت در حوزه‌ی آموزش، در زمره علایق وی قرار دارد. پدر مایک برای ۳۷ سال معلم کلاس پنجم بود و دو بردار بزرگ‌تر وی نیز به عنوان دبیر کلاس دوا

ادامه مطلب ...
فیلم سینمایی 360 درجه امسال اکران می‌شود

فیلم سینمایی ۳۶۰ درجه اولین ساخته بلند سام قریبیان مهرماه امسال اکران می‌شود. به گزارش صبا، فیلم سینمایی «۳۶۰ درجه» که از تولیدات سال گذشته سینمای ایران است، تاکنون شرایط اکران را پیدا نکرده و هم‌اکنون موسسه رسانه فیلمسازان به‌مدیریت حبیب اسماعیلی درصدد اکران عمومی این فیلم در مهر ماه است. این فیلم که از حضور در بخش اصلی جشنواره فیلم فجر سال گذشته جاماند در بخش بین‌الملل سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر توانست نگاه گروهی از منتقدان و مخاطبان را به خود جلب کند. در «۳۶۰ درجه» بازیگرانی چون میلاد کی مرام، امیر آقایی، ناصر آقایی، حبیب اسماعیلی، پریناز

ادامه مطلب ...
جشن سینما و کتاب

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، نخستین جشن «سینما و کتاب» شنبه ۲۱ شهریور با حضور هنرمندانی هم چون بهروز افخمی، مسعود رایگان، رویا تیموریان، سیروس ابراهیم زاده، مرجان شیرمحمدی، اشکان خطیبی، سیروس الوند، لیلا اوتادی، اندیشه فولادوند، بهاره رهنما، کاظم هژیر آزاد، شمس لنگرودی و تعداد دیگری از هنرمندان سینما و هم چنین استاد «غلامحسین امیرخانی» در تالار استاد شهناز خانه هنرمندان ایران برگزار شد. در ابتدای این مراسم دکتر «مجید سرسنگی» مدیرعامل خانه هنرمندان ایران با توجه به اهمیت توجه به فرهنگ کتاب و کتابخوانی گفت: بی اغراق باید ادبیات را روح یک ملت بدان

ادامه مطلب ...
رازی برای از بین بردن چربی شکم

در یک تحقیق که اخیرا انجام شد محققان متوجه شدند خانم هایی که ورزش هوازی ترکیبی با مدت زمان ۲۰ دقیقه انجام داده بودند توانستند از خانم هایی که ۴۰ دقیقه ورزش هوازی با یک سرعت معین انجام دادند بیشتر وزن کم کنند. یعنی نصف دیگران ورزش کنیم و بیشتر کالری بسوزانیم؟ چه خوب!. ورزش ترکیبی را می توانید موازی با هر فعالیتی انجام دهید. در ادامه راه هایی برای آوردن این نوع ورزش به روتین روزانه تان معرفی می کنیم:. استفاده از اهداف بصری: با سرعت متعادل بدوید یا دوچرخه سواری کنید، سپس به جلو نگاه کنید و تا ۱۵ متر جلوتر یا بالای یک سربالایی یا تا انتهای خیابان

ادامه مطلب ...
نکات تغذیه ای در ورزش شنا

از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب‌تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم. ما هم هیچ‌وقت نپرسیدیم غذای سنگین یعنی چه یا اگر این غذاها را قبل از شنا مصرف کنیم چه اتفاقی ممکن است پیش آید؟. به نظر می‌آید وقت آن رسیده که اطلاعات خود را کامل کنید و بدانید قبل از انجام ورزش شنا چه غذاهایی باید بخورید یا چه چیزهایی را نباید مصرف کنید. با این وجود برای اینکه بدانید قبل و بعد از ورزش شنا چه نکات تغذیه‌ای را باید رعایت کنید. مصرف مواد غذایی خود را به‌طور صحیح زمانبندی کنید. در دوره ورز

ادامه مطلب ...
طرز تهیه نان و پنیر و سبزیِ مجلسی خوشمزه

مواد لازم برای تهیه نان:. آرد 350 گرم (مقدار آرد تقریبی است). خمیرمایه یک قاشق مرباخوری (7 گرم). شکر یک قاشق چای‌خوری. نمک یک قاشق چای‌خوری. تخم‌مرغ یک عدد. شیر گرم سه‌چهارم پیمانه. روغن‌مایع یک‌چهارم پیمانه. برای رومال کردن نان:. زرده تخم‌مرغ. یک عدد. شیر یک قاشق غذاخوری. مواد لازم برای داخل نان‌ها:. سبزی خوردن. 100 گرم. پنیر لیقوان 200 گرم. طرز تهیه:. 1- خمیر مایه خشک و شکر را داخل شیر گرم (دمای شیر باید به اندازه‌ای باشد که وقتی انگشت‌تان را داخل شیر می‌کنید، دست‌تان را نسوزاند) بریزید و سر ظرف را ببندید و 10 دقیقه در یک جای گرم بگذارید تا خ

ادامه مطلب ...
طرز تهیه سوپ کرفس و هویج

پرشین پرشیا:سوپ یکی از بهترین گزینه ها برای یک شام سبک پاییزی است. این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک پاییزی درست کنید. مواد به کار رفته شده در این سوپ بسیار کم کالری بوده و به همین دلیل یک شام کم کالری است. مواد لازم برای سوپ کرفس و هویج :. روغن دو قاشق غذاخوری. کدو حلوایی نصف کدو به صورت مکعبی شده. هویج یک عدد تکه تکه شده. کرفس دو شاخه خرد شده. پیاز یک عدد خرد شده. سیب زمینی یک عدد خرد شده. سیر 4 حبه کاملا ریز شده. آب سبزیجات 4 پیمانه. نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم. پیازچه دو قاشق غذاخوری خرد شده. طرز تهیه سوپ کرفس و هویج :. روغن را در قابلم

ادامه مطلب ...
سوپ گیاهی مخصوص سرما خوردگی

پرشین پرشیا:سوپی که در طرز تهیه آن در زیر آورده می شود با توجه به خاصیت هریک از مواد غذایی (گیاهی) انتخاب شده بهترین درمان برای سرماخوردگی است و بهتر است برای جلوگیری از سرایت سرماخوردگی به ویژه در فصل سرما به عنوان پیش غذا در دو وعده از روز استفاده شود. مواد لازم:. ۱عدد شلغم بزرگ. ۲ تا۳عدد پیاز بزرگ. ۱۰۰گرم جو پرک. ۲ تا ۳ عدد هویچ. سه برگ کلم پیچ. رشته سوپی یا ماکارونی شکلی رنگ دار. آب مرغ یا آب گوشت. ۵ قاشق آب لیمو. نمک به میزان لازم. طرز تهیه:. طرز تهیه آن بسیار ساده است و کافی تمام مواد لازم را (به جزء رشته سوپی یا ماکارونی) پس از خورد کردن

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ساندویچ زبان به روش مکزیکی,ساده و خوشمزه

نحوه درست کردن ساندویچ زبان مکزیکی غذایی لذیذ و عالی. آماده سازی و پخت ساندویچ زبان مکزیکی : 142 دقیقه. مواد لازم جهت تهیه ساندویچ زبان مکزیکی :. زبان گوساله 500 گرم. پیاز متوسط 2 عدد. نمک و فلفل به میزان لازم. برگ بو 2 عدد. ساقه کرفس 2 عدد. روغن کانولا 3 قاشق غذا خوری. لوبیا قرمز کنسروی 3 قاشق غذا خوری. فلفل هالوپینو خرد شده 1 عدد. آواکادو رسیده 2 عدد. پنیر لیقوان یا پنیر مکزیکی 150 گرم. گوجه فرنگی برش حلقه ای 2 عدد. کاهو به میزان لازم. خیار شور به میزان لازم. خامه ترش 1/2 فنجان. طرز تهیه ساندویچ زبان مکزیکی :. در یک قابلمه آب، زبان،1 عدد پیاز

ادامه مطلب ...
باقلوا را در خانه درست کنید

پرشین پرشیا:باقلوا یکی از شیرینی هایی است که فکر نمیکنم هر فردی بیشتر از دو بار در سال افتخار خوردن آن را داشته باشد. البته تنها مسئله قیمت آن نیست و سنگینی و پر کالری بودن آن نیز مهم است. در این مطلب میخواهیم طرز تهیه باقلوا را به شما آموزش دهیم. امیدواریم طعم آن همانند باقلواهای واقعی شود. مواد لازم برای تهیه باقلوا:. ۱ بسته خمیر یوفکای مخصوص باقلوا. ۵۰ گرم روغن محلی (حیوانی). ۱۰۰ گرم کره یا مارگارین. ۳۵۰ گرم پسته پودر شده. ۱ ق چ پودر هل. مواد لازم برای شربت. ۵ پیمانه شکر. ۴ پیمانه آب. ۱ ق س آب لیمو. ۲ /۱ پیمانه گلاب. طرز تهیه:. ۱. برای ت

ادامه مطلب ...
ماندگار ترین دربی های پایتخت

تعارف را کنار بگذاریم ما فوتبال را با چشم هایمان مصرف می کنیم تا حس خشونت طلبی مان ارضا شود. دربی ها بهترین موقعیت برای ارضای حس «جنگجویی» است. این قاعده مند ترین روش برای ارضای احساساتی است که می تواند مخرب باشد، دربی ها در همه جای دنیا جنجال دارند، کری دارند و گاها با بداخلاقی همراهند. امیدواریم دربی فردا پرشور و هیجان باشد. این فهرست دربی هایی را شامل می شود که پایه گذار «کری» شده اند و با شور و هیجان خاصی همراه بوده اند و البته ملتهب و غیرقابل پیش بینی مثل خود «زندگی» که با یک حادثه دگرگون می شود و…فردا در انتظار حادثه ایم، که ته دلمان غ

ادامه مطلب ...
جلوگیری از از بین رفتن عضلات چگونه مانع از دست رفتن عضلات‌تان شوید؟

همه‌ی ما گاهی اوقات از ورزش کردن طفره می‌رویم. در نهایت، دوباره به باشگاه بر‌می‌گردیم اما انگار تردمیل ها سریع تر و وزنه ها سنگین‌تر، شده‌اند. آیا این فقط عذاب وجدان است که باعث شده اعتماد به نفس‌مان ��ایین بیاید یا واقعا قدرتی که به سختی به دست آورده بودیم را از دست داده‌ایم؟ ما در اینجا توضیح می‌دهیم که دقیقا چقدر طول می کشد تا توده‌ی عضلانی و قدرت‌تان را از دست دهید و چه کار کنید تا جلوی وقوع آن را بگیرید. عضله‌ی من کجاست؟. برای آنکه بفهمیم موضوع از چه قرار است، باید نگاهی به داخل بدن‌مان بیندازیم. یک مطالعه بر روی موش‌ها نشان داد که تنها

ادامه مطلب ...
روشهای اصولی برای افزایش وزن

اکثر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی و نگرانی‌های مربوط به سلامتی مشکلی جدی در فرهنگ مدرن امروزه می‌باشد. با این حال، بخش کوچکی از جمعیت نیز وجود دارد که به دلایل بسیاری با لاغری مفرط در حال مبارزه هستند. گاهی بیماری ها یا آسیب دیدگی می توانند موجب کاهش وزن شدید شود، در حالی که برخی از افراد نیز می خواهند حجم ماهیچه های خود را بیشتر کنند،مانند یک ورزشکار که می خواهد عضلات خود را بزرگتر کند. همانطور که واضح است،افزایش وزن بسیار آسان است، اما افزایش اصولی وزن کار ساده‌ای نیست. بدن ما نیازمند دری

ادامه مطلب ...
پخت یک ماهیچه خوش طعم فوت و فن دارد

پرشین پرشیا:با روش زیر ماهیچه هایی لذیذ و خوش طعم درست کنید. مواد لازم :. ماهیچه از استخوان جدا نشده : به تعداد افراد. روغن: به میزان لازم. زردچوبه و فلفل: به میزان لازم. روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری. زعفران آب‌کرده : ۲ قاشق غذاخوری. پیاز: یک عدد برای ۳ ماهیچه. طرز تهیه :. مقدار کمی روغن در یک ماهیتابه بریزید و زردچوبه را تفت دهید. ماهیچه‌ها را به آن اضافه و سرخ کنید تا طلایی شود. این مرحله را با حرارت بالا انجام دهید که آب موجود در گوشت خارج نشود. بعد در یک قابلمه که کف آن گنجایش تعداد ماهیچه‌ها را داشته باشد، آنها را در یک ردیف چیده و روی آنها

ادامه مطلب ...
میگو لقمه‌ یک ساندویچ خوشمزه

پرشین پرشیا:اگر به فکر یک ساندویچ خوشمزه با طعم متفاوت برای همه اعضای خانواده بخصوص بچه‌ها هستید، لقمه‌های میگویی یک پیشنهاد ویژه است. این لقمه‌ها را به‌راحتی و در زمان کم درست کنید و لذت ببرید. مواد لازم برای ۲-۳ نفر. ۵۰۰ گرم میگو. ۱ عدد هویج خلالی خرد شده. ۲ ق س روغن‌زیتون. ۱ ق ج کنجد. ۱ عدد پیاز خرد شده. ۱ پیمانه برگ کلم خرد شده. ۲ /۱ پیمانه گشنیز خرد شده. ۳ ق س سس دلخواه. ۱۰ عدد خمیر یوفکا. به میزان لازم نمک و فلفل. مقداری روغن برای سرخ کردن. طرز تهیه:. ۱. فر را با دمای ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد روشن کنید تا گرم شود. میگوها را با مقداری نمک و

ادامه مطلب ...
طرز تهیه آش ماست آذربایجانی

پرشین پرشیا:آش ماست یکی از آش های بسیار معروف و پر طرفدار است که معمولا سر سفره آذری های عزیز بسیار دیده می شود. این آش به خاطر طعم متفاوت و دلچسبی که دارد، طرفداران زیادی چه آذری و چه غیر آذری دارد. اگر میانه تان با طعم ترشی ماست خوب است، این غذا را حتما امتحان کنید. مواد لازم برای ۴ تا ۶ نفر. ۲ لیتر آب. ۱ کیلو ماست. ۱ پیمانه برنج نیم دانه محلی. ۱ پیمانه نخود آبگوشتی. ۱۵۰ گرم گوشت چرخ کرده. ۱ عدد پیاز. ۱ عدد سیر کامل. ۵۰۰ گرم سبزی آش. ۱ عدد تخم‌مرغ. به میزان دلخواه زردچوبه. طرز تهیه آش ماست آذربایجانی:. ۱. ابتدا تخم‌مرغ را در یک کاسه کوچک خ

ادامه مطلب ...
ورزشهای مفید برای مقابله با استرس

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌کنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از دایناسورها نیاز نداریم. حالا، همه ما می‌دانیم که ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس است اما ورزش‌ها و تمرینات خاصی وجود دارند که درنابودی استرس، بهترین عملکرد را داشته باشند؟ بخوانید تا بدانید:. تمرینات اینتروال باعث کاهش استرس میشود. تمرینات اینتروال مشتمل بر تمرینات سبک یا سنگین همرا

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه