در بخش اول این مطلب به هفت مورد هیجان انگیزی که بعد از ورزش اتفاق میفته اشاره کردیم، و حالا ادامه مطلب:

در بخش اول این مطلب به هفت مورد هیجان انگیزی که بعد از ورزش اتفاق میفته اشاره کردیم، و حالا ادامه مطلب:

پوست بهتری خواهید داشت
عرق کردن طبق یه روال روزانه برای پوست عالیه، چون جریان خون به صورت رو افزایش داده و کثیفی ها، سلول های مرده پوست و سمومی که در منافذ گیر افتادن رو از بین میبره.

بیشتر به بدنتون توجه میکنین
بدن برای اینکه درباره چیزی که بهش نیاز دارین بهتون اطلاع بده روش دقیقی داره و وقتی که ورزش میکنین احتمال داره که بیشتر بهش توجه کرده و مراقبت کنین (نسبت به زمانی که مثل یه قوطی زباله باهاش رفتاری میکنین!)

چیزهای هیجان انگیزی که وقتی ورزش می کنید اتفاق می افتد (بخش دوم)

 

 

استقامت بیشتری خواهید داشت
ورزش استقامتتون رو بالا میبره و در نتیجه میتونین فعالیت های بیشتری مثل دویدن یا بالا رفتن از پله ها رو بدون نفس نفس زدن و احساس درد در پهلو انجام بدین.

انرژی بیشتری خواهید داشت
شاید فکر کنین که ورزش شما رو بیش از حد خسته میکنه، اما در واقع بهتون انرژی بیشتری میده. ورزش با خستگی مبارزه کرده و بهره وری شما رو بهبود میده

خلاق تر میشین
مطالعات نشون دادن که ورزش به بهبود خلاقیت شما کمک میکنه، به این صورت که دو ساعت بعد از جلسه تمرینتون بیشتر خلاق میشین.

چیزهای هیجان انگیزی که وقتی ورزش می کنید اتفاق می افتد (بخش دوم)

 

از نظر ذهنی زیرک تر و هشیارتر میشین
ورزش به پیشگیری از زوال عقل کمک کرده و شما رو هشیارتر نگه میداره، همچنین حافظه رو بهبود میده. (تولید سلول ها در هیپوکامپ که مسئول حافظه هستن رو افزایش میده).

از چیزهای بد شما رو دور میکنه
اگه خیلی سیگار یا قلیان میکشین، یا به داروی خاصی وابسته شدین، وقتی ورزش میکنین بیشتر احتمال داره که ازشون دست بردارین، به این علت که ورزش باعث ترشح دوپامین در مغز شده و شما رو به این منابع اعتیاد آور کمتر وابسته میکنه.

منبع: نوین زی

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه