پاستا با مرغ و کلم بروکلی,یک پاستای خوش طعم


پاستا با مرغ و کلم بروکلی,یک پاستای خوش طعم


 


مواد لازم :

پاستای مارپیچی خام : ۲پیمانه

خامه : یک پیمانه

پودرسیر : نصف قاشق چای خوری

پودرجوزهندی : یک هشتم قاشق چای خوری

مرغ آب پز و خرد شده : یک و نیم پیمانه

کلم بروکلی بخارپز شده : یک پیمانه

 


طرز تهیه :

پاستا را طبق دستور بپزید.

خامه و پودرسیر و پودرجوزهندی را روی حرارت قرار دهید. پاستا، مرغ و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه ادامه دهید تا کاملا گرم شود.

 


ارزش غذایی هر پرس

کالری : ۱۶۰

چربی : ۳۲گرم

کلسترول : ۱۳۰میلی گرم

کربوهیدرات : ۴۲گرم

پروتئین : ۴۱گرم

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه