سونای خشک اتاقی با گرمای زیاد اما بدون بخاره، و درجه اش بین ۸۰ و ۱۰۰ درجه سانتیگراده.

سونای خشک در برابر سونای بخار

سونای خشک

  • سونای خشک چیه؟

سونای خشک اتاقی با گرمای زیاد اما بدون بخاره، و درجه اش بین ۸۰ و ۱۰۰ درجه سانتیگراده.

  • فواید سونای خشک:

-استرس رو کاهش میده
-عضلات رو تحریک میکنه
-باعث کاهش وزن میشه: میتونین در ده دقیقه نیم کیلو وزن کم کنین.
-گرما باعث میشه سیستم گردش خون سریعتر و سختتر کار کنه، مواد باقی مانده در سرخرگ ها رو پاکسازی میکنه و سلامت قلب رو افزایش میده.

  • معایب سونای خشک:

-گرمای خشک میتونه باعث تاول زدن و سوختگی پوستتون بشه.
-ممکنه تشنگی بیش از حدی رو به علت کم شدن آب بدن تجربه کنین (بعد از یه جلسه)
-بدنتون ممکنه در برابر مکش گرمای خشک مقاومت کرده و مویرگهاتون رو ببنده و کثیفی رو زیر پوستتون به دام بندازه.

سونای بخار

  • سونای بخار چیه؟

سونای بخار اتاقیه که پر از هوای گرم و مرطوبه و درجه اش بین ۱۱۵ و ۱۲۰ درجه سانتیگراده

  • فواید سونای بخار

-درد عضلات رو تسکین میده
-باعث میشه عرق کنین و مواد سمی که زیر پوستتون به دام افتادن بیرون بیان.
-بیماری های تنفسی مثل آسم و احتقان قفسه سینه رو آرام میکنه.
-با بازسازی پوست جوان نگهش میداره

  • معایب اتاق بخار:

-ممکنه ضربان قلبتون سریعتر بشه
-گرما میتونه باعث بشه احساس سرگیجه کنین.
-شاید بعد از یه جلسه سونای بخار تشنگی مفرطی رو تجربه کنین، اما احتمال کمتری وجود داره که آب بدنتون از دست بره.

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه