همه ما می خواهیم آزاد زندگی کنیم، شاد باشیم، عشق بورزیم و مسائل و مشکلاتمان را براحتی برطرف کنیم. شاید این یکی از کم ترین و در عین حال ضروری ترین دعا و خواسته هایمان در سال جدید باشد و البته دستیابی به آن چندان دشوار نیست، تنها کافی است ساده ترین مسائل را بخاطر بیاوریم.

مجله اینترنتی برترین ها
 
 
 

برترین ها: همه ما می خواهیم آزاد زندگی کنیم، شاد باشیم، عشق بورزیم و مسائل و مشکلاتمان را براحتی برطرف کنیم. شاید این یکی از کم ترین و در عین حال ضروری ترین دعا و خواسته هایمان در سال جدید باشد و البته دستیابی به آن چندان دشوار نیست، تنها کافی است ساده ترین مسائل را بخاطر بیاوریم.

1.    خشم و کینه را از خود دور کنید

احساسات خود را سرکوب نکنید، اما باید سعی کنید در مواقع بحرانی خشم خود را مدیریت کرده و با خونسردی بیشتری با مسائل روبرو شوید. ترجیحا در مواقعی که عصبانی هستید تصمیم گیری را به زمان دیگری موکول کنید.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


2.  استحمام و نظافت کنید

حمام کردن و بهداشت فردی همیشه در برنامه ما وجود دارد. اما ریلکس کردن با این شیوه به شما کمک می کند که خستگی را از تن دور کرده و با نیرویی تازه  بتوانید نظمی به افکار خود بدهید.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


3.    تنفس عمیق

تنفس عمیق موثر ترین درمان تنش زدایی است. یک برنامه تنفسی صحیح می تواند تاثیر قابل توجهی در زندگی روزمره ما بگذارد.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


4.    پرورش افکار مثبت

بدون شک داشتن افکار مثبت تاثیر بسیار در تغییر احساس شما و نگرشتان نسبت به زندگی خواهد داشت. می توان گفت بهترین راه برای داشتن احساس خوب و رضایتمندی، مثبت اندیشی است.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


5.    با خندیدن خود را تخلیه کنید

در سال جدید آدم بهتری شویم!


6.    دعا و شکرگزاری

لحظاتی با خود و خدای تان خلوت کنید و خواسته های تان را با او بگویید. ابراز تشکر به هر ‌شیوه‌ نه ‌تنها از لحاظ روحی بلکه از حیث جسمی نیز بر انسان تاثیرات قابل توجهی دارد.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


7.    کمک به نیازمندان

کمک به همنوع قدر شناسی و حق شناسی خودتان را افزایش می دهد و موجب می شود قدر داشته های تان را بیشتر بدانید.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


8.    غذای سالم

سعی کنید از غذاهای طبیعی تر و سالم تر استفاده کنید. این غذاها موجب بهبود سلامتی شما می شوند و احساس بهتری به شما می دهند.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


9.    آواز خواندن

آواز بخوانید، بخندید و شاد باشید! کارهایی را انجام دهید که از ته دل خوشحالتان می کند.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


10.    رسانه هایی که احساس شما را بهتر می کنند.

به موزیک هایی گوش بدهید که احساس مثبت را در شما بیدار می کند و کتاب هایی بخوانید که شما را به زندگی دلخوش و امیدوار می کنند.

در سال جدید آدم بهتری شویم!


11.    نوع دوست باشید

در سال جدید آدم بهتری شویم!


12.   درستکار و خوش قلب باشید

در سال جدید آدم بهتری شویم!
کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه