تغییرات کوچک زیباست و میتونه معنی دار باشه. پس این تغییرات کوچیک معنی دار رو در شیوه زندگیتون وارد کنین تا ببینین چه تفاوتی در زندگیتون بوجود میاره.

تغییرات کوچک زیباست و میتونه معنی دار باشه. پس این تغییرات کوچیک معنی دار رو در شیوه زندگیتون وارد کنین تا ببینین چه تفاوتی در زندگیتون بوجود میاره.

تغییرات کوچک در شیوه زندگی که آن را بهبود می بخشد

اطلاعات بیشتری اضافه کنین
ایستایی و درجازدن منجر به منفی نگری و خستگی جسمی و روانی میشه. اگه میخواین تغییرات اساسی در شیوه زندگیتون بوجود بیارین پس بیشتر به بار خودتون اضافه کنین. یادتون باشه که مغز هم درست مثل بدن نیاز به ورزش داره. پس ذهنتون رو با خواندن، نوشتن و صحبت کردن و ارتباط با دیگران تحریک کنین. یه سرگرمی مثل نواختن آلات موسیقی، یادگیری یه زبان جدید، عکاسی، بافندگی، پخت و پز و … رو انتخاب کنین. نسبت به محیط اطرافتان یه بیننده کنجکاو باشین.

“نه گفتن” رو یاد بگیرین
شما نباید فقط به فکر راضی کردن دیگران باشین. یادتون باشه که اصلا اشکالی نداره به دیگران نه بگین. برای خودتون مرز بذارین، اگه اینکارو نکنین اطرافیان ازتون استفاده میکنن و براتون تصمیم میگیرن. “نه گفتن” بی ادبی نیست، بلکه بهتون کمک میکنه تا یه زندگی بدون استرس رو هدایت کنین. کسانی که براتون ارزش قایل هستن به انتخابتون احترام میذارن و کسانی که ارزش قایل نیستن لیاقت وقت و انرژی شما رو ندارن.

افراط رو کنار بذارین
ما در یه دوره زمانی افراط زندگی میکنیم. اما مصرف گرایی پاسخ درستی به شادی درونی ما نیست. یه ضرب المثل هست که میگه: “کت رو با توجه به مقدار پارچه ببر”. به جای خردی لباس و موبایل و ابزار های دیگه، زندگی کنین و شادی حقیقی رو در رشد درونی خودتون پیدا کنین.

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :