باید یاد بگیرین که چطور روغن نارگیل رو وارد رژیم غذایی روزانتون بکنین. فواید روغن نارگیل خیلی زیاده از جمله برای پوست و مو و رهایی از استرس و … اما بهتره بدونین که از این روغن برای کاهش وزن و منظم کردن سوخت و ساز بدن هم میتونین استفاده کنین.

آیا روغن نارگیل در کاهش وزن نقش دارد؟

باید یاد بگیرین که چطور روغن نارگیل رو وارد رژیم غذایی روزانتون بکنین. فواید روغن نارگیل خیلی زیاده از جمله برای پوست و مو و رهایی از استرس و … اما بهتره بدونین که از این روغن برای کاهش وزن و منظم کردن سوخت و ساز بدن هم میتونین استفاده کنین.

به جای استفاده کردن از کره برای پخت کیک و… از روغن نارگیل استفاده کنین تا کم کالری باشه.

اگه میخواین سبزیجات سرخ یا کباب کنین روش روغن نارگیل، آبلیمو و آویشین بریزین.

با درست کردن پاپ کورن با استفاده از روغن نارگیل یه میان وعده سالم تهیه کنین.

با استفاده از روغن نارگیل سس مایونز کم کالری و پر از مواد مغذی تهیه کنین. استفاده از روغن زیتون رو نصف کرده و به جاش روغن نارگیل بریزین، اینکار برای اینه که مصرف کالری کاهش پیدا کنه.

منبع: نوین زی

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه